¿QUÉ ES EL AQUAFITNESS?
El Aquafitness es una actividad deportiva que se desarrolla dentro del agua de una piscina, y que consiste en la realización de diferentes tipos de ejercicio, consiguiendo realizar un trabajo muy diferente al realizado fuera del agua.
La piscina empleada, por lo general, cuenta con poca profundidad; aunque siempre es recomendable contar con zonas de mayor profundidad para poder realizar ciertos ejercicios. Lo habitual es que el agua llegue hasta la altura del pecho.
Podrá tratarse de una piscina climatizada (en caso de climas fríos o épocas invernales), o de una piscina convencional y al aire libre
Estos ejercicios a realizar son muy similares a los realizados en una clase de aerobic convencional, y de otros tipos de actividades dirigidas. De hecho, las clases van a transcurrir al ritmo de una música a modo de coreografía, tal y como ocurre en estas actividades.
Al realizar estos ejercicios dentro del agua va a costar más realizar los movimientos, pero, en cambio, el cuerpo “pesará” menos al contar con la ayuda del agua.
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