El entrenamiento de resistencia progresiva data de la Antigua Grecia, personajes legendarios como el luchador Milón de Crotona es uno de los datos que atestiguan esta afirmación, y es desde los años noventa cuando inicia un incremento significativo de la presencia de las mujeres en los gimnasios para la práctica de la musculación, siendo una alternativa de actividad física basada generalmente en ejercicio físico de media a alta intensidad, con la finalidad de encontrar un equilibrio muscular entre los segmentos corporales.
La musculación es el aumento o desarrollo de los músculos del cuerpo, generalmente aumentando su volumen. También está relacionada con la definición, para mejorar su apariencia o estética. Una buena tabla de entrenamiento, elaborada por un profesional, puede ayudarte a conseguir tus objetivos de musculación mucho más rápido.
La musculación estimula el desarrollo de ciertos valores humanos tales como la disciplina, la constancia y el compañerismo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario